従業員のメタボリック症候群対策として開始した
「からだいきいきPLUS」も3期目がスタートしました
メンバーはこれから4か月間、
・毎日の体重・体脂肪・腹囲を記録
・歩数を記録
・運動状況を記録
・食事のチェック 等
現在の体重の5%減を目標に取り組みます
ちなみに私はメンバーには入っていないのですが
自主的に同様の取り組みをしようと思い、昨日から
歩数の計測を始めました
一日8千歩を目標に頑張ろうと思います。
4か月後、自分の体重にどれだけ変化があるのか・・・
途中で挫折しないようにしたいと思います
「からだいきいきPLUS」も3期目がスタートしました
メンバーはこれから4か月間、
・毎日の体重・体脂肪・腹囲を記録
・歩数を記録
・運動状況を記録
・食事のチェック 等
現在の体重の5%減を目標に取り組みます
ちなみに私はメンバーには入っていないのですが
自主的に同様の取り組みをしようと思い、昨日から
歩数の計測を始めました
一日8千歩を目標に頑張ろうと思います。
4か月後、自分の体重にどれだけ変化があるのか・・・
途中で挫折しないようにしたいと思います